Kinkkupasta
Käsittely: Sekoitettu
MunatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pasta, spagetti, keitetty, suolaa | 600 G | 600 |
| Kinkkukastike, ruokakerma | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 490 kJ | 6 % |
| Energia | 117 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.26 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.6 g | 4 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.63 g | 3 % |
| Proteiini | 6.2 g | 12 % |
| Suola | 0.93 g | |
| Natrium | 373 mg | 16 % |
| Kalium | 129 mg | 6 % |
| Kalsium | 18.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.57 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.56 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 117 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kinkkupasta sisältää kaloreita?
Kinkkupasta sisältää 117 kcal (490 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Kinkkupasta terveellistä?
Kinkkupasta sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kinkkupasta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkupasta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkupasta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkupasta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kinkkupasta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kinkkupasta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kinkkupasta sisältää?
Kinkkupasta sisältää 6.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 6.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus
236 kcalP 14.0R 16.9H 6.5
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito
198 kcalP 9.1R 11.8H 13.4
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Lihapulla, sika-nauta, uunissa
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Kaalilaatikko, liha-kaalilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
87 kcalP 5.0R 3.7H 7.6
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Liha, friteerattu, keskiarvo
290 kcalP 17.0R 18.6H 13.6
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6