Luumu-riisijälkiruoka
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaton | 370 G | 370 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 250 G | 250 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 220 G | 220 |
| Vesi, vesijohtovesi | 185 G | 185 |
| Sokeri | 52 G | 52 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 696 kJ | 8 % |
| Energia | 166 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.2 g | 8 % |
| sokerit | 14.2 g | 16 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 1.9 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.2 mg | 0 % |
| Kalium | 240 mg | 12 % |
| Kalsium | 31.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 16.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.15 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 16.0 µg | 21 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 166 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti23 min
Kotityöt41 min
Jooga54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Luumu-riisijälkiruoka sisältää kaloreita?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 166 kcal (696 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 166 kcal.
Onko Luumu-riisijälkiruoka terveellistä?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 1.9 g proteiinia, 7.4 g rasvaa ja 21.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 166 kcal per 100 g.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumu-riisijälkiruoka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Luumu-riisijälkiruoka paljon sokeria?
Luumu-riisijälkiruoka sisältää 14.2 g sokeria per 100 g. Se on 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Luumu-riisijälkiruoka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Luumu-riisijälkiruoka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.0 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6
Marjatalkkuna
125 kcalP 2.5R 1.4H 22.0
Banaani, friteerattu, uppopaistettu
200 kcalP 3.5R 10.8H 21.3
Omena-kaurahiutalepaistos
155 kcalP 1.7R 7.2H 19.7
Luumukohokas
124 kcalP 4.8R 0.7H 22.1
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Appelsiiniriisi
109 kcalP 1.1R 5.4H 13.0
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1