Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pähkinä, maapähkinä | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2307 kJ | 27 % |
| Energia | 551 kcal | |
| Rasva | 43.0 g | 61 % |
| tyydyttynyt | 6.3 g | 31 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 11.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.5 g | 5 % |
| sokerit | 6.2 g | 7 % |
| Kuitu | 8.5 g | 34 % |
| Proteiini | 25.6 g | 51 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 670 mg | 34 % |
| Kalsium | 78.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 180 mg | 48 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 3.1 mg | 31 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.90 mg | 82 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 13.8 mg | 86 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 110 µg | 55 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 10.9 mg | 91 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 551 kcal (100 g)
Kävely2 h 9 min
Juoksu56 min
Pyöräily1 h 6 min
Uinti1 h 18 min
Kotityöt2 h 16 min
Jooga3 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 8.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sisältää kaloreita?
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sisältää 551 kcal (2307 kJ) per 100 grammaa. Yksi teelusikka (5 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa terveellistä?
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sisältää runsaasti proteiinia (25.6 g/100 g), paljon kuitua (8.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 51 % päivittäisestä proteiinin ja 34 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sisältää?
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa sisältää 25.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi teelusikka (5 g) sisältää 1.3 g proteiinia.
Onko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.5 g per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 670 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 180 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria
583 kcalP 22.5R 48.8H 11.3
Maustekastike, grillauskastike
572 kcalP 1.0R 62.2H 2.8
Sinappi
131 kcalP 4.4R 6.0H 14.1
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa
629 kcalP 21.8R 58.0H 0.9
Pestokastike, yrttikastike
472 kcalP 8.0R 48.5H 1.4
Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen
119 kcalP 1.5R 6.6H 12.3
Hummus, kikhernetahna
160 kcalP 6.0R 9.1H 11.5
Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi
123 kcalP 0.0R 0.0H 28.2