Maissi, maissintähkä, grillattu

Käsittely: Grillattu

Reseptin ainekset

Ainesosa	Määrä	Massa (g)
Maissintähkä, kokonainen	200 G	200
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy	5 G	5

Annoskoko:g

Ravintosisältö

per 100 g

Ravintoaine	Määrä	% DV
Energia	465 kJ	6 %
Energia	111 kcal
Rasva	3.6 g	5 %
tyydyttynyt	0.30 g	1 %
kertatyydyttymätön	0.00 g
monityydyttymätön	1.3 g
Hiilihydraatti, imeytyvä	16.6 g	6 %
sokerit	2.3 g	3 %
Kuitu	2.4 g	10 %
Proteiini	1.8 g	4 %
Suola	0.00 g
Natrium	1.9 mg	0 %
Kalium	176 mg	9 %
Kalsium	1.7 mg	0 %
Magnesium	24.1 mg	6 %
Rauta	0.34 mg	2 %
Sinkki	0.00 mg	0 %
A-vitamiini	0.00 µg	0 %
Tiamiini (B1)	0.10 mg	9 %
Riboflaviini (B2)	0.05 mg	4 %
Niasiini (B3)	1.2 mg	8 %
B6-vitamiini	0.00 mg	0 %
Folaatti	26.6 µg	13 %
B12-vitamiini	0.00 µg	0 %
C-vitamiini	7.8 mg	10 %
D-vitamiini	0.00 µg	0 %
E-vitamiini	0.65 mg	5 %
K-vitamiini	3.8 µg	5 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 111 kcal (100 g)

Paino: 70 kg

Kävely26 min

Juoksu11 min

Pyöräily13 min

Uinti16 min

Kotityöt27 min

Jooga36 min

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Maissi, maissintähkä, grillattu sisältää kaloreita?

Maissi, maissintähkä, grillattu sisältää 111 kcal (465 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 222 kcal.

Onko Maissi, maissintähkä, grillattu terveellistä?

Maissi, maissintähkä, grillattu sisältää 1.8 g proteiinia, 3.6 g rasvaa ja 16.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 111 kcal per 100 g.

Samankaltaisia

Vihannesmunavuoka

73 kcalP 5.0R 4.0H 3.5

Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa

81 kcalP 1.6R 0.1H 16.7

Tomaatti, grillattu

32 kcalP 0.8R 0.4H 4.9

Punajuuri, keitetty, suolaton

45 kcalP 1.4R 0.1H 8.2

Sekavihannes, keitetty, suolaton

28 kcalP 2.3R 0.2H 2.9

Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä

45 kcalP 0.6R 1.6H 5.6

Nokkosohukainen, täysmaito

189 kcalP 7.2R 9.4H 18.0

Ruusukaali, keitetty, suolaa

41 kcalP 3.6R 0.1H 3.8