Maissinjyvä, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maissi, jyvät | 95 G | 95 |
| Vesi, vesijohtovesi | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 535 kJ | 6 % |
| Energia | 128 kcal | |
| Rasva | 1.3 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.61 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.3 g | 9 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.9 mg | 0 % |
| Kalium | 257 mg | 13 % |
| Kalsium | 2.0 mg | 0 % |
| Magnesium | 35.2 mg | 9 % |
| Rauta | 0.49 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.4 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.28 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 128 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissinjyvä, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Maissinjyvä, keitetty, suolaton sisältää 128 kcal (535 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (40 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Maissinjyvä, keitetty, suolaton terveellistä?
Maissinjyvä, keitetty, suolaton sisältää kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissinjyvä, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maissinjyvä, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Tomaatti, grillattu
32 kcalP 0.8R 0.4H 4.9
Lehtikaali, paistettu
157 kcalP 2.3R 13.9H 2.7
Mustajuurimuhennos
112 kcalP 0.7R 4.9H 12.2
Kaali, valkokaali, paistettu
88 kcalP 1.4R 6.1H 5.6
Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori
105 kcalP 3.2R 0.5H 19.2
Kukkakaali, keitetty, suolaa
24 kcalP 2.0R 0.2H 2.3
Bataattisose, kevytmaito
100 kcalP 2.0R 2.6H 15.8
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa
90 kcalP 1.9R 0.9H 17.1