Maissipuuro, polenta, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho | 110 G | 110 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 158 kJ | 2 % |
| Energia | 38 kcal | |
| Rasva | 0.18 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.6 g | 3 % |
| sokerit | 0.07 g | 0 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 0.92 g | 2 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 17.7 mg | 1 % |
| Kalsium | 4.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 4.5 mg | 1 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.03 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 38 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää kaloreita?
Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 38 kcal (158 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 38 kcal.
Onko Maissipuuro, polenta, suolaa terveellistä?
Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 0.92 g proteiinia, 0.18 g rasvaa ja 7.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 38 kcal per 100 g.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissipuuro, polenta, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Maissipuuro, polenta, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
47 kcalP 1.6R 1.3H 6.6
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa
88 kcalP 4.0R 2.0H 12.6
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa
65 kcalP 2.2R 3.0H 6.7
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
64 kcalP 3.8R 1.6H 8.1