Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 69.5 G | 69.5 |
| Makaroni, pasta | 29.5 G | 29.5 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 0.5 G | 0.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 437 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 0.82 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.09 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.6 g | 8 % |
| sokerit | 0.15 g | 0 % |
| Kuitu | 0.99 g | 4 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 195 mg | 8 % |
| Kalium | 79.9 mg | 4 % |
| Kalsium | 9.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.98 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.14 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.96 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sisältää kaloreita?
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 104 kcal (437 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä terveellistä?
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sisältää 3.8 g proteiinia, 0.82 g rasvaa ja 19.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Makaroni, ruismakaroni
359 kcalP 13.0R 2.5H 67.0
Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton
109 kcalP 5.1R 0.7H 19.3
Pasta, spagetti, makaroni
337 kcalP 12.0R 1.4H 66.4
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton
358 kcalP 8.0R 1.7H 75.3
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa
128 kcalP 4.8R 0.9H 23.1
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton
107 kcalP 4.1R 0.8H 20.1
Makaroni, pasta, kananmunaa
299 kcalP 12.3R 3.6H 49.2