Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, ruismakaroni | 29.5 G | 29.5 |
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 443 kJ | 5 % |
| Energia | 106 kcal | |
| Rasva | 0.74 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.8 g | 8 % |
| sokerit | 0.97 g | 1 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 197 mg | 8 % |
| Kalium | 96.1 mg | 5 % |
| Kalsium | 10.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 28.1 mg | 7 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.84 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.55 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 106 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sisältää 106 kcal (443 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa terveellistä?
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sisältää 3.8 g proteiinia, 0.74 g rasvaa ja 19.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 106 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä
177 kcalP 5.2R 3.9H 28.8
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3
Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton
90 kcalP 3.7R 1.1H 14.8
Makaroni, paistettu
161 kcalP 4.0R 6.8H 20.4
Makaroni, tumma
355 kcalP 13.5R 2.5H 65.7
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton
352 kcalP 8.4R 1.7H 71.5
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa
100 kcalP 3.5R 0.4H 19.6
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
120 kcalP 2.9R 0.6H 24.4