Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Makaroni, täysjyvä | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 380 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 0.65 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.3 g | 6 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 3.4 g | 7 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalsium | 10.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.9 mg | 9 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.79 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.69 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sisältää 91 kcal (380 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 59 kcal.
Onko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton terveellistä?
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sisältää 3.4 g proteiinia, 0.65 g rasvaa ja 16.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 91 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa
106 kcalP 3.8R 0.7H 19.8
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton
107 kcalP 4.1R 0.8H 20.1
Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
122 kcalP 2.7R 0.6H 25.6
Kauramakaroni, keitetty, suolaa
107 kcalP 3.8R 1.1H 19.2
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton
82 kcalP 2.7R 0.7H 16.2
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä
177 kcalP 5.2R 3.9H 28.8