Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 606 kJ | 7 % |
| Energia | 145 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.4 g | 7 % |
| sokerit | 3.4 g | 4 % |
| Kuitu | 0.60 g | 2 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.89 g | |
| Natrium | 357 mg | 15 % |
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalsium | 90.5 mg | 11 % |
| Magnesium | 17.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.2 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.36 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.4 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 145 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt36 min
Jooga47 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria sisältää 145 kcal (606 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (400 g) sisältää noin 580 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (400 g) sisältää 33.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria
104 kcalP 4.4R 4.5H 10.7
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton
325 kcalP 27.2R 24.2H 0.0
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
117 kcalP 13.1R 5.9H 2.6
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton
225 kcalP 9.9R 14.2H 14.5
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu
278 kcalP 14.4R 22.3H 5.4
Hirvenlihakäristys, siansilavaa
207 kcalP 18.3R 15.0H 0.0
Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara
140 kcalP 4.6R 6.3H 14.3
Liha, friteerattu, keskiarvo
290 kcalP 17.0R 18.6H 13.6