Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
SoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 425 G | 425 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 550 G | 550 |
| Hirvenliha, hirvi | 260 G | 260 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 387 kJ | 5 % |
| Energia | 92 kcal | |
| Rasva | 2.5 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.88 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 0.47 g | 2 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 254 mg | 11 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 64.1 mg | 8 % |
| Magnesium | 15.7 mg | 4 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 55 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.69 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 92 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sisältää 92 kcal (387 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 230 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 20.2 g proteiinia.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.4 µg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaalilaatikko, liha-kaalilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
87 kcalP 5.0R 3.7H 7.6
Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria
159 kcalP 7.2R 9.5H 11.0
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa
213 kcalP 16.5R 13.7H 5.8
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi
84 kcalP 10.9R 3.1H 2.8
Nyhtöpossu, pulled pork
109 kcalP 5.9R 6.5H 6.2
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6
Jauhelihapihvi, naudanliha, uunissa
239 kcalP 18.6R 15.4H 6.5