Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi
Käsittely: Uunissa paistettu
Soijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 330 G | 330 |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 250 G | 250 |
| Lihaliemi, laimennettu | 500 G | 500 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 554 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 8.1 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.79 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.2 g | 3 % |
| sokerit | 0.35 g | 0 % |
| Kuitu | 0.37 g | 1 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 476 mg | 20 % |
| Kalium | 128 mg | 6 % |
| Kalsium | 14.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.83 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.34 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.33 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 132 kcal (554 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 330 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 18.9 g proteiinia.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.49 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton
105 kcalP 8.7R 4.2H 7.6
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta
99 kcalP 4.3R 5.4H 7.6
Lihapulla, naudanliha, paistettu
265 kcalP 17.7R 18.9H 6.2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria
124 kcalP 7.5R 4.7H 12.3
Kaalikääryle, sika-nauta
174 kcalP 6.0R 12.4H 8.4
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
157 kcalP 7.3R 7.2H 14.7
Jauheliha, lampaan, paistettu
349 kcalP 22.1R 29.2H 0.0
Lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu
169 kcalP 18.2R 7.9H 5.9