Makaronipuuro, maito, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Makaroni, pasta | 120 G | 120 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 352 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.5 g | 5 % |
| sokerit | 4.7 g | 5 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 229 mg | 10 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 14.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.98 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.44 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronipuuro, maito, suolaa sisältää kaloreita?
Makaronipuuro, maito, suolaa sisältää 84 kcal (352 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Makaronipuuro, maito, suolaa terveellistä?
Makaronipuuro, maito, suolaa sisältää 4.5 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 12.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronipuuro, maito, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Makaronipuuro, maito, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronipuuro, maito, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.98 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa
36 kcalP 1.4R 0.1H 7.0
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa
94 kcalP 3.8R 2.0H 14.6
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.7H 11.6
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa
39 kcalP 1.2R 0.2H 7.2
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton
46 kcalP 1.4R 0.7H 7.7
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Tuorepuuro, tattari, jogurtti
116 kcalP 5.6R 6.5H 8.3