Makean piirakan pullapohja, kananmunaton
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1314 kJ | 16 % |
| Energia | 314 kcal | |
| Rasva | 8.4 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.0 g | 19 % |
| sokerit | 10.1 g | 11 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 207 mg | 9 % |
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 48.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.33 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.88 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 314 kcal (100 g)
Kävely1 h 13 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 18 min
Jooga1 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää kaloreita?
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää 314 kcal (1314 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 236 kcal.
Onko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton terveellistä?
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, kananmunaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää?
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 5.8 g proteiinia.
Sisältääkö Makean piirakan pullapohja, kananmunaton paljon sokeria?
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton sisältää 10.1 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Kakku, tiramisu
262 kcalP 5.5R 14.4H 25.6
Kakku, juustokakku ilman uunia
201 kcalP 2.5R 16.2H 11.6
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
222 kcalP 3.2R 5.2H 37.4
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Kakku, suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton
355 kcalP 3.6R 13.0H 54.0
Puolukkarönttönen
138 kcalP 3.7R 0.6H 26.8
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8