Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maksa, keskiarvo | 1429 G | 1429 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 789 kJ | 9 % |
| Energia | 188 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.7 g | 2 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.9 g | 56 % |
| Suola | 0.30 g | |
| Natrium | 119 mg | 5 % |
| Kalium | 497 mg | 25 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.4 mg | 8 % |
| Rauta | 21.0 mg | 150 % |
| Sinkki | 8.1 mg | 81 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 3.2 mg | 230 % |
| Niasiini (B3) | 17.4 mg | 109 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1226 µg | 613 % |
| B12-vitamiini | 100 µg | 4000 % |
| C-vitamiini | 32.1 mg | 40 % |
| D-vitamiini | 0.83 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 0.99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 13.1 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 188 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti26 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sisältää kaloreita?
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sisältää 188 kcal (789 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 188 kcal.
Onko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa terveellistä?
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sisältää runsaasti proteiinia (27.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 56 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sisältää?
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa sisältää 27.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 27.9 g proteiinia.
Onko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 497 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 21.0 mg per 100 g, mikä kattaa 150 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 8.1 mg per 100 g, mikä kattaa 81 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Veriohukainen, teollinen
162 kcalP 8.5R 6.4H 16.2
Veriohukainen, atria/kartanon, lidl
174 kcalP 12.0R 5.3H 18.0
Veriohukainen
174 kcalP 7.3R 10.4H 12.2
Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito
107 kcalP 6.3R 2.5H 14.0
Maksa, keskiarvo
132 kcalP 19.6R 4.1H 4.0
Maksa, broilerin
115 kcalP 18.9R 4.0H 0.7
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria
154 kcalP 5.1R 9.7H 11.3
Kieli, naudan
200 kcalP 16.7R 15.0H 0.0