Maksa, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maksa, keskiarvo | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 783 kJ | 9 % |
| Energia | 187 kcal | |
| Rasva | 5.8 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.7 g | 2 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.7 g | 55 % |
| Suola | 0.97 g | |
| Natrium | 387 mg | 16 % |
| Kalium | 494 mg | 25 % |
| Kalsium | 9.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.4 mg | 8 % |
| Rauta | 20.9 mg | 149 % |
| Sinkki | 8.1 mg | 81 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 3.2 mg | 228 % |
| Niasiini (B3) | 17.3 mg | 108 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1217 µg | 609 % |
| B12-vitamiini | 99.3 µg | 3972 % |
| C-vitamiini | 31.9 mg | 40 % |
| D-vitamiini | 0.82 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0.98 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 13.1 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 187 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maksa, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Maksa, keitetty, suolaa sisältää 187 kcal (783 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 187 kcal.
Onko Maksa, keitetty, suolaa terveellistä?
Maksa, keitetty, suolaa sisältää runsaasti proteiinia (27.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 55 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksa, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maksa, keitetty, suolaa sisältää?
Maksa, keitetty, suolaa sisältää 27.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 27.7 g proteiinia.
Onko Maksa, keitetty, suolaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 494 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, keitetty, suolaa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 20.9 mg per 100 g, mikä kattaa 149 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksa, keitetty, suolaa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Maksa, keitetty, suolaa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 8.1 mg per 100 g, mikä kattaa 81 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Veriohukainen, pirkka
175 kcalP 9.1R 5.7H 20.4
Maksapata, maksa, peruna
92 kcalP 7.9R 4.4H 4.9
Veriohukainen, teollinen
162 kcalP 8.5R 6.4H 16.2
Maksapasteija, maksapatee
217 kcalP 12.1R 13.6H 10.7
Maksalaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
144 kcalP 4.9R 5.4H 18.5
Veriohukainen
174 kcalP 7.3R 10.4H 12.2
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli
148 kcalP 11.0R 6.7H 10.3
Munuainen
96 kcalP 15.6R 3.6H 0.0