Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 371 kJ | 4 % |
| Energia | 89 kcal | |
| Rasva | 0.19 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.5 g | 8 % |
| sokerit | 13.1 g | 15 % |
| Kuitu | 0.81 g | 3 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.9 mg | 2 % |
| Kalium | 35.7 mg | 2 % |
| Kalsium | 7.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 3.6 mg | 1 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.5 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 89 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää kaloreita?
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 89 kcal (371 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (95 g) sisältää noin 85 kcal.
Onko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen terveellistä?
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 1.3 g proteiinia, 0.19 g rasvaa ja 19.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 89 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen paljon sokeria?
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen sisältää 13.1 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa
34 kcalP 1.1R 0.2H 6.1
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa
52 kcalP 1.4R 0.4H 9.2
Kauravelli, vesi, suolaa
31 kcalP 1.1R 0.6H 4.9
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.8H 8.1
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
48 kcalP 1.9R 1.2H 5.8
Talkkunapiimä, piimä, talkkunajauho
55 kcalP 3.7R 1.0H 6.7
Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola
70 kcalP 1.9R 0.4H 13.3