Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Puolukka | 150 G | 150 |
| Mannasuurimo | 120 G | 120 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 170 kJ | 2 % |
| Energia | 41 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.7 g | 3 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.70 g | 3 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.21 g | |
| Natrium | 85.0 mg | 4 % |
| Kalium | 26.0 mg | 1 % |
| Kalsium | 7.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 3.4 mg | 1 % |
| Rauta | 0.18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.90 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 41 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää kaloreita?
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 41 kcal (170 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (95 g) sisältää noin 39 kcal.
Onko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa terveellistä?
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sisältää 1.3 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 7.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 41 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
19 kcalP 0.6R 0.1H 3.4
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa
75 kcalP 1.1R 0.3H 15.8
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
47 kcalP 1.6R 1.3H 6.6
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton
80 kcalP 3.9R 1.7H 11.5
Hirssipuuro, vesi, suolaa
44 kcalP 1.4R 0.4H 8.5
Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa
52 kcalP 0.9R 0.1H 11.5
Kaurapuuro, vesi, suolaton
58 kcalP 2.0R 1.1H 9.1