Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Mannasuurimo, tumma | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 267 kJ | 3 % |
| Energia | 64 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.1 g | 3 % |
| sokerit | 5.0 g | 6 % |
| Kuitu | 0.29 g | 1 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.61 g | |
| Natrium | 246 mg | 10 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.48 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 64 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää kaloreita?
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää 64 kcal (267 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 64 kcal.
Onko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa terveellistä?
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sisältää 3.8 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 8.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 64 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
111 kcalP 3.9R 3.6H 15.2
Makaronivelli, maito, suolaa
63 kcalP 3.7R 1.6H 8.0
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa
90 kcalP 3.3R 4.1H 9.1
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri
83 kcalP 1.0R 0.1H 18.8
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka
72 kcalP 1.3R 0.3H 14.8