Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Kaurahiutale | 100 G | 100 |
| Lese, kauralese | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 200 kJ | 2 % |
| Energia | 48 kcal | |
| Rasva | 0.91 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.16 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.3 g | 3 % |
| sokerit | 0.16 g | 0 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 188 mg | 8 % |
| Kalium | 58.7 mg | 3 % |
| Kalsium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 20.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.26 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 48 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 48 kcal (200 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa terveellistä?
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sisältää 1.8 g proteiinia, 0.91 g rasvaa ja 7.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 48 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa
73 kcalP 3.1R 3.0H 8.3
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa
86 kcalP 4.0R 1.7H 12.9
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa
78 kcalP 1.6R 0.5H 14.8
Vehnävelli, maito, vehnähiutale, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri
89 kcalP 0.7R 0.1H 20.3
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2