Marenki
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta | 30 G | 30 |
| Sokeri | 36 G | 36 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1155 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 0.02 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 62.3 g | 24 % |
| sokerit | 62.3 g | 69 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 72.6 mg | 3 % |
| Kalium | 72.2 mg | 4 % |
| Kalsium | 2.8 mg | 0 % |
| Magnesium | 4.7 mg | 1 % |
| Rauta | 0.07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.01 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.05 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.46 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 15.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marenki sisältää kaloreita?
Marenki sisältää 276 kcal (1155 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (3 g) sisältää noin 8 kcal.
Onko Marenki terveellistä?
Marenki sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g), sokeria 62.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marenki gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marenki soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marenki sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marenki sisältää?
Marenki sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (3 g) sisältää 0.17 g proteiinia.
Sisältääkö Marenki paljon sokeria?
Marenki sisältää 62.3 g sokeria per 100 g. Se on 69 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Ksylitolipastilli
239 kcalP 0.5R 0.8H 0.0
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton
191 kcalP 0.1R 0.2H 0.0
Makeinen, karamelli
356 kcalP 0.5R 0.0H 87.0
Täysksylitolipastilli
224 kcalP 0.5R 0.8H 0.0
Purukumi
381 kcalP 0.0R 0.0H 92.7
Ksylitolipurukumi
185 kcalP 0.0R 0.0H 0.0
Makeinen, toffee
456 kcalP 1.8R 21.0H 64.7
Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelli
376 kcalP 4.8R 0.5H 86.6