Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1103 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 11.3 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.4 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 36.4 g | 14 % |
| sokerit | 19.5 g | 22 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 151 mg | 6 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 144 mg | 18 % |
| Magnesium | 14.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.44 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.9 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 16.4 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13.8 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sisältää 264 kcal (1103 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 132 kcal.
Onko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä terveellistä?
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sisältää sokeria 19.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä paljon sokeria?
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä sisältää 19.5 g sokeria per 100 g. Se on 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 16.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
324 kcalP 4.4R 18.4H 33.7
Omena-rahkapiirakka, muropohja
188 kcalP 4.3R 9.4H 20.9
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton
295 kcalP 4.3R 8.0H 48.4
Kakku, toscakakku, maito
449 kcalP 7.0R 27.4H 43.0
Täytekakun pohja, leipomo
284 kcalP 9.2R 3.7H 52.2
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
227 kcalP 5.6R 6.2H 34.7
Täytekakku, marenkikakku, frödinge, pakaste
368 kcalP 2.8R 24.4H 34.5
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton
243 kcalP 13.4R 6.9H 30.7