Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Hedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 934 kJ | 11 % |
| Energia | 223 kcal | |
| Rasva | 5.8 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.7 g | 13 % |
| sokerit | 8.5 g | 9 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 136 mg | 6 % |
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 46.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.8 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 11.9 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.61 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.2 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 223 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää 223 kcal (934 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Hillopiirakka, muropohja
368 kcalP 5.3R 17.8H 45.8
Makean piirakan piimätaikinapohja
404 kcalP 5.6R 16.0H 58.2
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
292 kcalP 8.8R 8.4H 43.5
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
308 kcalP 8.0R 8.2H 48.9
Kääretorttu, unelmatorttu
383 kcalP 6.3R 21.4H 40.8
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton
267 kcalP 4.1R 15.2H 26.3
Täytekakun pohja, ilman kananmunaa
247 kcalP 5.9R 3.3H 47.0