Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 928 kJ | 11 % |
| Energia | 222 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.4 g | 14 % |
| sokerit | 13.2 g | 15 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 3.2 g | 6 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 137 mg | 6 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 42.5 mg | 5 % |
| Magnesium | 26.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.8 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 10.7 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.60 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0.94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7.5 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 222 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää 222 kcal (928 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 111 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito paljon sokeria?
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää 13.2 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kääretorttu, gluteeniton
245 kcalP 5.8R 4.0H 45.4
Makean piirakan murotaikinapohja
446 kcalP 7.4R 23.1H 51.3
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcalP 3.3R 9.3H 47.1
Kakku, juustokakku, uunissa
370 kcalP 6.8R 23.9H 31.9
Kakku, suklaaraakakakku
464 kcalP 6.5R 38.5H 21.4
Kääretortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 7.6R 5.1H 49.2
Runebergintorttu
405 kcalP 6.1R 22.4H 43.9
Raparperirahkapiirakka, muropohja
243 kcalP 5.3R 10.9H 29.6