Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Keinotekoisesti makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 904 kJ | 11 % |
| Energia | 216 kcal | |
| Rasva | 6.1 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 31.9 g | 12 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 5.9 g | 12 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 139 mg | 6 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 47.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 21.1 mg | 6 % |
| Rauta | 0.79 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.7 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 12.4 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 216 kcal (100 g)
Kävely50 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti30 min
Kotityöt53 min
Jooga1 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 216 kcal (904 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.9 g/100 g), kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 5.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kakku, sacherkakku
428 kcalP 5.5R 28.1H 37.7
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
224 kcalP 5.5R 3.9H 39.1
Täytekakun pohja, ilman kananmunaa
247 kcalP 5.9R 3.3H 47.0
Raparperirahkapiirakka, muropohja
243 kcalP 5.3R 10.9H 29.6
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
313 kcalP 4.4R 7.4H 56.2
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
254 kcalP 2.6R 11.4H 32.7
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
217 kcalP 1.9R 9.1H 30.1
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
450 kcalP 7.1R 31.0H 33.8