Munatoti
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 71 G | 71 |
| Kananmuna, kuoreton | 16 G | 16 |
| Konjakki/rommi/viski, 40 til% alkoholia | 11 G | 11 |
| Sokeri | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 351 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.5 g | 2 % |
| sokerit | 4.5 g | 5 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 4.2 g | 8 % |
| Suola | 0.12 g | |
| Natrium | 47.3 mg | 2 % |
| Kalium | 129 mg | 6 % |
| Kalsium | 95.3 mg | 12 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.52 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.69 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.79 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.37 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Munatoti sisältää kaloreita?
Munatoti sisältää 84 kcal (351 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Munatoti terveellistä?
Munatoti sisältää 4.2 g proteiinia, 2.6 g rasvaa ja 4.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Munatoti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Munatoti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munatoti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Munatoti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munatoti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Munatoti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munatoti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Munatoti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munatoti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Munatoti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Munatoti hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Munatoti on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.69 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Munatoti hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Munatoti on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Irish coffee kahvijuoma, 8 til%
109 kcalP 0.4R 3.2H 5.4
Tuoremehucampari, katkerodrinkki
86 kcalP 0.4R 0.1H 10.5
Viiniglögi
85 kcalP 0.2R 0.0H 8.5
Rommikola
67 kcalP 0.1R 0.0H 9.6
Bloody mary tomaattimehuvodka
87 kcalP 0.4R 0.2H 2.2
Dry martini ginidrinkki
211 kcalP 0.1R 0.0H 2.9
Tom collins ginidrinkki
48 kcalP 0.0R 0.0H 3.1
Gin long drink, kevyt 4, 7 til%
26 kcalP 0.0R 0.0H 0.2