Munkki, berliininmunkki, fazer
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähäsuolainenMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 30.2 G | 30.2 |
| Sokeri | 25.9 G | 25.9 |
| Tärkkelyssiirappi, glukoosisiirappi | 1 G | 1 |
| Vesi, vesijohtovesi | 17.2 G | 17.2 |
| Marjahillo, keskiarvo | 12 G | 12 |
| Kananmuna, kuoreton | 1.5 G | 1.5 |
| Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta | 1.5 G | 1.5 |
| Hiiva, tuore | 1 G | 1 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
| Rypsiöljy | 6 G | 6 |
| Palmuöljy | 3.2 G | 3.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1396 kJ | 17 % |
| Energia | 334 kcal | |
| Rasva | 11.0 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 53.6 g | 21 % |
| sokerit | 31.0 g | 34 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 203 mg | 8 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 9.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 10.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.32 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.3 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 10.9 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 334 kcal (100 g)
Kävely1 h 18 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Munkki, berliininmunkki, fazer sisältää kaloreita?
Munkki, berliininmunkki, fazer sisältää 334 kcal (1396 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (125 g) sisältää noin 418 kcal.
Onko Munkki, berliininmunkki, fazer terveellistä?
Munkki, berliininmunkki, fazer sisältää sokeria 31.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Munkki, berliininmunkki, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, berliininmunkki, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, berliininmunkki, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, berliininmunkki, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, berliininmunkki, fazer vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, berliininmunkki, fazer sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, berliininmunkki, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, berliininmunkki, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, berliininmunkki, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, berliininmunkki, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Munkki, berliininmunkki, fazer paljon sokeria?
Munkki, berliininmunkki, fazer sisältää 31.0 g sokeria per 100 g. Se on 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa
310 kcalP 7.4R 9.8H 46.5
Sokeririnkeli, kevytmaito
361 kcalP 7.9R 14.3H 48.8
Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow
336 kcalP 7.5R 7.2H 60.7
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi
334 kcalP 7.7R 12.3H 46.8
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
287 kcalP 8.4R 4.0H 52.4
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Viineri, mansikkaviineri, vaniljakreemi, vaasan kotiuunin
365 kcalP 4.8R 24.2H 31.7