Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1620 kJ | 19 % |
| Energia | 387 kcal | |
| Rasva | 0.52 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 88.3 g | 34 % |
| sokerit | 40.2 g | 45 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 455 mg | 19 % |
| Kalium | 72.2 mg | 4 % |
| Kalsium | 5.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 10.4 mg | 3 % |
| Rauta | 5.2 mg | 37 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.78 mg | 71 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.85 mg | 60 % |
| Niasiini (B3) | 9.7 mg | 61 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 108 µg | 54 % |
| B12-vitamiini | 0.54 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 387 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 36 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 10 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sisältää kaloreita?
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sisältää 387 kcal (1620 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 50 kcal.
Onko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu terveellistä?
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.0 g/100 g), sokeria 40.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu paljon sokeria?
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu sisältää 40.2 g sokeria per 100 g. Se on 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 5.2 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.78 mg per 100 g, mikä kattaa 71 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.85 mg per 100 g, mikä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0
Mysli, kellogg's extra fruit
457 kcalP 6.6R 22.0H 54.6
Mysli, härkäpapugranola
409 kcalP 20.0R 11.9H 50.1
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu
362 kcalP 10.0R 2.4H 67.0
Mysli, hedelmä-pähkinämysli
376 kcalP 9.1R 11.4H 53.4
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä
358 kcalP 11.3R 2.4H 65.7
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow
430 kcalP 7.8R 15.5H 60.4