Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1545 kJ | 18 % |
| Energia | 369 kcal | |
| Rasva | 3.7 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.62 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 70.1 g | 27 % |
| sokerit | 20.9 g | 23 % |
| Kuitu | 7.9 g | 32 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.90 g | |
| Natrium | 361 mg | 15 % |
| Kalium | 320 mg | 16 % |
| Kalsium | 484 mg | 61 % |
| Magnesium | 99.7 mg | 27 % |
| Rauta | 12.6 mg | 90 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.26 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.1 mg | 79 % |
| Niasiini (B3) | 14.0 mg | 88 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 170 µg | 85 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 48.0 mg | 60 % |
| D-vitamiini | 3.0 µg | 60 % |
| E-vitamiini | 0.68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 369 kcal (100 g)
Kävely1 h 26 min
Juoksu38 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää kaloreita?
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää 369 kcal (1545 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 92 kcal.
Onko Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi terveellistä?
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), paljon kuitua (7.9 g/100 g), sokeria 20.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 32 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää?
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi paljon sokeria?
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi sisältää 20.9 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.9 g per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 484 mg per 100 g, mikä kattaa 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 99.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu
387 kcalP 5.3R 1.1H 85.8
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8
Mysli, elovena plus marjamysli
358 kcalP 9.0R 7.7H 57.7
Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu
360 kcalP 8.5R 1.9H 74.7
Muro, ruismuro, quaker fras ruis
346 kcalP 10.2R 3.4H 61.9
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks
415 kcalP 6.4R 8.7H 75.4
Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoitu
366 kcalP 6.5R 2.5H 71.0