Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1505 kJ | 18 % |
| Energia | 360 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 76.5 g | 29 % |
| sokerit | 6.3 g | 7 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 485 mg | 20 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 9.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 64.5 mg | 17 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 0.96 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.6 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 360 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää kaloreita?
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 360 kcal (1505 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Muro, tattarihiutale, top food sun flakes terveellistä?
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää?
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Onko Muro, tattarihiutale, top food sun flakes hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Muro, tattarihiutale, top food sun flakes on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.22 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli
459 kcalP 7.3R 15.6H 68.8
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu
387 kcalP 5.3R 1.1H 85.8
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic
368 kcalP 9.3R 1.5H 75.8
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl
386 kcalP 3.8R 2.0H 86.0
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
413 kcalP 9.5R 13.5H 59.5
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi
369 kcalP 9.0R 3.7H 70.1