Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1538 kJ | 18 % |
| Energia | 368 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.75 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 72.2 g | 28 % |
| sokerit | 8.8 g | 10 % |
| Kuitu | 10.5 g | 42 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 282 mg | 12 % |
| Kalium | 252 mg | 13 % |
| Kalsium | 19.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 72.3 mg | 19 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.9 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 368 kcal (100 g)
Kävely1 h 26 min
Juoksu38 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale sisältää kaloreita?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale sisältää 368 kcal (1538 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 92 kcal.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale terveellistä?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g), paljon kuitua (10.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 42 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale sisältää?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.4 g proteiinia.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.5 g per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl
359 kcalP 10.0R 2.0H 67.0
Mysli, viljainen
371 kcalP 9.2R 7.6H 61.1
Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers
388 kcalP 8.1R 2.4H 80.0
Muro, riisimuro
383 kcalP 6.8R 1.2H 85.6
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria
426 kcalP 10.4R 18.3H 45.9
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food
378 kcalP 8.3R 4.7H 71.6
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Muro, vehnärengasmuro
386 kcalP 8.1R 4.5H 75.1