Muro, riisimuro
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1601 kJ | 19 % |
| Energia | 383 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 85.6 g | 33 % |
| sokerit | 9.7 g | 11 % |
| Kuitu | 0.89 g | 4 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 586 mg | 24 % |
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 8.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.9 mg | 8 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.04 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 383 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisimuro sisältää kaloreita?
Muro, riisimuro sisältää 383 kcal (1601 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (3 g) sisältää noin 11 kcal.
Onko Muro, riisimuro terveellistä?
Muro, riisimuro sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, riisimuro munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, riisimuro sisältää?
Muro, riisimuro sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (3 g) sisältää 0.20 g proteiinia.
Samankaltaisia
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food
378 kcalP 8.3R 4.7H 71.6
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
387 kcalP 5.0R 0.5H 88.3
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Muro, vehnärengasmuro
386 kcalP 8.1R 4.5H 75.1
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1
Muro, neljänviljanmuro
397 kcalP 6.9R 3.8H 81.1
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
383 kcalP 5.3R 2.6H 82.6
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
413 kcalP 9.5R 13.5H 59.5