Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1599 kJ | 19 % |
| Energia | 382 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.6 g | 26 % |
| sokerit | 18.2 g | 20 % |
| Kuitu | 6.7 g | 27 % |
| Proteiini | 8.6 g | 17 % |
| Suola | 0.83 g | |
| Natrium | 334 mg | 14 % |
| Kalium | 309 mg | 15 % |
| Kalsium | 580 mg | 73 % |
| Magnesium | 76.4 mg | 20 % |
| Rauta | 11.0 mg | 79 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.1 mg | 79 % |
| Niasiini (B3) | 11.2 mg | 70 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 130 µg | 65 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.22 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 382 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää kaloreita?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 382 kcal (1599 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu terveellistä?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.6 g/100 g), paljon kuitua (6.7 g/100 g), sokeria 18.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 27 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 8.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.1 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu paljon sokeria?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 18.2 g sokeria per 100 g. Se on 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.7 g per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 580 mg per 100 g, mikä kattaa 73 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 76.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka
431 kcalP 7.8R 15.0H 63.0
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
387 kcalP 5.0R 0.5H 88.3
Muro, vehnärengasmuro
386 kcalP 8.1R 4.5H 75.1
Muro, ruismuro, quaker fras ruis
346 kcalP 10.2R 3.4H 61.9
Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl
421 kcalP 11.0R 12.1H 61.1
Mysli, kilomysli, pirkka
336 kcalP 8.6R 2.1H 64.7
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo
391 kcalP 7.5R 4.9H 75.6