Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1805 kJ | 21 % |
| Energia | 431 kcal | |
| Rasva | 15.0 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 63.0 g | 24 % |
| sokerit | 24.8 g | 28 % |
| Kuitu | 5.6 g | 22 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 200 mg | 8 % |
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalsium | 52.5 mg | 7 % |
| Magnesium | 72.5 mg | 19 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.6 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.66 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 431 kcal (100 g)
Kävely1 h 41 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 47 min
Jooga2 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 431 kcal (1805 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 172 kcal.
Onko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka terveellistä?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g), kuitua (5.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka paljon sokeria?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 24.8 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.6 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu
362 kcalP 10.0R 2.4H 67.0
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food
392 kcalP 9.0R 3.8H 78.0
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa
397 kcalP 12.0R 4.1H 72.2
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly
346 kcalP 12.3R 4.0H 54.3
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0