Muro, riisimuro
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1601 kJ | 19 % |
| Energia | 383 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 85.6 g | 33 % |
| sokerit | 9.7 g | 11 % |
| Kuitu | 0.89 g | 4 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 586 mg | 24 % |
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalsium | 8.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.9 mg | 8 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.04 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 383 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisimuro sisältää kaloreita?
Muro, riisimuro sisältää 383 kcal (1601 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (3 g) sisältää noin 11 kcal.
Onko Muro, riisimuro terveellistä?
Muro, riisimuro sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, riisimuro munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisimuro vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisimuro sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, riisimuro sisältää?
Muro, riisimuro sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (3 g) sisältää 0.20 g proteiinia.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food
378 kcalP 8.3R 4.7H 71.6
Muro, ruismuro, quaker fras ruis
346 kcalP 10.2R 3.4H 61.9
Mysli, härkäpapugranola
409 kcalP 20.0R 11.9H 50.1
Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton
351 kcalP 9.0R 4.9H 60.9
Muro, weetabix minis, suklaamuroke
366 kcalP 9.9R 5.3H 64.8
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu
387 kcalP 5.3R 1.1H 85.8
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix
372 kcalP 8.9R 4.8H 69.8