Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1558 kJ | 19 % |
| Energia | 372 kcal | |
| Rasva | 4.8 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.94 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 69.8 g | 27 % |
| sokerit | 28.9 g | 32 % |
| Kuitu | 5.5 g | 22 % |
| Proteiini | 8.9 g | 18 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 786 mg | 33 % |
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalsium | 47.4 mg | 6 % |
| Magnesium | 69.9 mg | 19 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.0 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.11 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.95 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 4.6 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 372 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 32 min
Jooga2 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää kaloreita?
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää 372 kcal (1558 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix terveellistä?
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.9 g/100 g), kuitua (5.5 g/100 g), sokeria 28.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää?
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää 8.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix paljon sokeria?
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix sisältää 28.9 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.5 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8
Mysli, elovena plus marjamysli
358 kcalP 9.0R 7.7H 57.7
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0
Muro, kauramuro, cheerios, nestle
385 kcalP 10.9R 6.3H 66.6
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu
402 kcalP 6.8R 7.7H 73.4
Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu
376 kcalP 3.4R 3.6H 79.0
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0
Muro, weetabix minis, suklaamuroke
366 kcalP 9.9R 5.3H 64.8