Mustajuurisosekeitto, kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1200 G | 1200 |
| Mustajuuri | 600 G | 600 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 200 G | 200 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200 G | 200 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 50 G | 50 |
| Sipuli, keltasipuli | 30 G | 30 |
| Kasvisliemikuutio | 20 G | 20 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 235 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 0.71 g | 1 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 283 mg | 12 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 30.8 mg | 4 % |
| Magnesium | 11.6 mg | 3 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 2.2 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mustajuurisosekeitto, kerma sisältää kaloreita?
Mustajuurisosekeitto, kerma sisältää 56 kcal (235 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Mustajuurisosekeitto, kerma terveellistä?
Mustajuurisosekeitto, kerma sisältää 0.71 g proteiinia, 2.8 g rasvaa ja 5.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mustajuurisosekeitto, kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mustajuurisosekeitto, kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto
80 kcalP 1.0R 6.1H 4.3
Maa-artisokkakeitto, kerma
64 kcalP 1.4R 3.7H 2.7
Parsakeitto, valkoviini, kerma
52 kcalP 1.3R 3.3H 2.8
Bataatti-kookoskeitto
92 kcalP 1.2R 5.7H 8.2
Sipulikeitto, juustokuorrutettu
58 kcalP 2.0R 4.1H 2.9
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
92 kcalP 3.5R 5.2H 7.4
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Punajuurikeitto, kasviskeitto
36 kcalP 0.7R 2.0H 3.6