Mysli, granola, ei lisättyä sokeria
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1783 kJ | 21 % |
| Energia | 426 kcal | |
| Rasva | 18.3 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 7.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.9 g | 18 % |
| sokerit | 9.1 g | 10 % |
| Kuitu | 18.7 g | 75 % |
| Proteiini | 10.4 g | 21 % |
| Suola | 0.30 g | |
| Natrium | 119 mg | 5 % |
| Kalium | 397 mg | 20 % |
| Kalsium | 38.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 107 mg | 28 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.35 mg | 32 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.2 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 6.0 mg | 50 % |
| K-vitamiini | 21.5 µg | 29 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 426 kcal (100 g)
Kävely1 h 39 min
Juoksu43 min
Pyöräily51 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 45 min
Jooga2 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sisältää kaloreita?
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sisältää 426 kcal (1783 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 107 kcal.
Onko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria terveellistä?
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sisältää runsaasti proteiinia (10.4 g/100 g), paljon kuitua (18.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 75 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sisältää?
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria sisältää 10.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Onko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 18.7 g per 100 g, mikä kattaa 75 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria on hyvä kalium lähde. Se sisältää 397 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, granola, ei lisättyä sokeria hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, granola, ei lisättyä sokeria on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 107 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu
343 kcalP 12.4R 2.3H 62.3
Muro, kauramuro, cheerios, nestle
385 kcalP 10.9R 6.3H 66.6
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
372 kcalP 7.6R 2.8H 74.0
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl
387 kcalP 5.3R 0.8H 87.8
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food
364 kcalP 9.7R 4.3H 66.6
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo
391 kcalP 7.5R 4.9H 75.6
Mysli, muromysli, rainbow
426 kcalP 7.7R 15.0H 60.8