Mysli, kellogg's extra chocolate
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2022 kJ | 24 % |
| Energia | 483 kcal | |
| Rasva | 25.2 g | 36 % |
| tyydyttynyt | 11.3 g | 57 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.8 g | 20 % |
| sokerit | 21.0 g | 23 % |
| Kuitu | 6.4 g | 25 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 255 mg | 11 % |
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Kalsium | 35.8 mg | 4 % |
| Magnesium | 89.2 mg | 24 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.55 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.0 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 483 kcal (100 g)
Kävely1 h 53 min
Juoksu49 min
Pyöräily58 min
Uinti1 h 8 min
Kotityöt1 h 59 min
Jooga2 h 38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää kaloreita?
Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää 483 kcal (2022 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (45 g) sisältää noin 217 kcal.
Onko Mysli, kellogg's extra chocolate terveellistä?
Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g), paljon kuitua (6.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 21.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, kellogg's extra chocolate vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää?
Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (45 g) sisältää 4.2 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, kellogg's extra chocolate paljon sokeria?
Mysli, kellogg's extra chocolate sisältää 21.0 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, kellogg's extra chocolate hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.4 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, kellogg's extra chocolate hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 89.2 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, kellogg's extra chocolate hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, kellogg's extra chocolate on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, rainbow
426 kcalP 7.7R 15.0H 60.8
Mysli, granola, kotitekoinen
484 kcalP 12.7R 30.5H 35.5
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic
368 kcalP 9.3R 1.5H 75.8
Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu
376 kcalP 3.4R 3.6H 79.0
Mysli, elovena plus marjamysli
358 kcalP 9.0R 7.7H 57.7
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu
382 kcalP 8.6R 6.3H 68.6
Mysli, muromysli
459 kcalP 7.3R 15.6H 68.8
Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoitu
366 kcalP 6.5R 2.5H 71.0