Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1728 kJ | 21 % |
| Energia | 413 kcal | |
| Rasva | 13.5 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 3.6 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 59.5 g | 23 % |
| sokerit | 21.0 g | 23 % |
| Kuitu | 6.9 g | 28 % |
| Proteiini | 9.5 g | 19 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 331 mg | 17 % |
| Kalsium | 74.7 mg | 9 % |
| Magnesium | 84.9 mg | 23 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1.5 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 9.4 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 413 kcal (100 g)
Kävely1 h 36 min
Juoksu42 min
Pyöräily50 min
Uinti58 min
Kotityöt1 h 42 min
Jooga2 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 413 kcal (1728 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 165 kcal.
Onko Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow terveellistä?
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.5 g/100 g), paljon kuitua (6.9 g/100 g), sokeria 21.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 28 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää?
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 9.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.8 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow paljon sokeria?
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 21.0 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.9 g per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 84.9 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
368 kcalP 9.4R 1.8H 72.2
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Muro, suklaamuro, choco moons, lidl
394 kcalP 8.3R 4.3H 76.0
Mysli, viljainen
371 kcalP 9.2R 7.6H 61.1
Mysli, elovena plus marjamysli
358 kcalP 9.0R 7.7H 57.7
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl
414 kcalP 5.6R 5.8H 83.5
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain
381 kcalP 7.5R 2.7H 78.7
Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton
351 kcalP 9.0R 4.9H 60.9