Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1799 kJ | 21 % |
| Energia | 430 kcal | |
| Rasva | 15.5 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 5.3 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.4 g | 23 % |
| sokerit | 26.6 g | 30 % |
| Kuitu | 7.9 g | 32 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 196 mg | 8 % |
| Kalium | 279 mg | 14 % |
| Kalsium | 25.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 77.4 mg | 21 % |
| Rauta | 2.9 mg | 20 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.1 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.16 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 8.1 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 430 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 430 kcal (1799 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 172 kcal.
Onko Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow terveellistä?
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g), paljon kuitua (7.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 26.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 32 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää?
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow paljon sokeria?
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow sisältää 26.6 g sokeria per 100 g. Se on 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.9 g per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 77.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic
368 kcalP 9.3R 1.5H 75.8
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu
343 kcalP 12.4R 2.3H 62.3
Mysli, hedelmäinen, pirkka
354 kcalP 7.6R 4.8H 65.1
Mysli, pähkinäinen
516 kcalP 15.2R 34.6H 29.1
Muro, neljänviljanmuro
397 kcalP 6.9R 3.8H 81.1
Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu
377 kcalP 5.9R 2.4H 80.6
Mysli, muromysli
459 kcalP 7.3R 15.6H 68.8
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2