Mysli, muromysli, rainbow
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1784 kJ | 21 % |
| Energia | 426 kcal | |
| Rasva | 15.0 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 7.7 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.8 g | 23 % |
| sokerit | 27.5 g | 31 % |
| Kuitu | 7.5 g | 30 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 158 mg | 7 % |
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalsium | 26.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 76.1 mg | 20 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.15 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 426 kcal (100 g)
Kävely1 h 39 min
Juoksu43 min
Pyöräily51 min
Uinti1 h
Kotityöt1 h 45 min
Jooga2 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, rainbow sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, rainbow sisältää 426 kcal (1784 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 170 kcal.
Onko Mysli, muromysli, rainbow terveellistä?
Mysli, muromysli, rainbow sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g), paljon kuitua (7.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 27.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 30 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, rainbow sisältää?
Mysli, muromysli, rainbow sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, rainbow paljon sokeria?
Mysli, muromysli, rainbow sisältää 27.5 g sokeria per 100 g. Se on 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, rainbow hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, rainbow on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.5 g per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, rainbow hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, rainbow on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 76.1 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli, rainbow hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, rainbow on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, weetabix minis, suklaamuroke
366 kcalP 9.9R 5.3H 64.8
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food
364 kcalP 9.7R 4.3H 66.6
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa
397 kcalP 12.0R 4.1H 72.2
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu
371 kcalP 10.6R 4.3H 65.3
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu
382 kcalP 8.6R 6.3H 68.6
Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl
421 kcalP 11.0R 12.1H 61.1
Muro, riisimuro, sokerihuurrettu, kellogg's frost rice krispies, vitaminoitu
378 kcalP 4.7R 0.8H 86.4