Nakki, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Nakki, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1190 kJ | 14 % |
| Energia | 284 kcal | |
| Rasva | 23.5 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 8.3 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.2 g | 0 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.01 g | 0 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 841 mg | 35 % |
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 19.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.40 mg | 37 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.60 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.43 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 284 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakki, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Nakki, paistettu rasvassa sisältää 284 kcal (1190 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 170 kcal.
Onko Nakki, paistettu rasvassa terveellistä?
Nakki, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nakki, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakki, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Nakki, paistettu rasvassa sisältää?
Nakki, paistettu rasvassa sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 7.2 g proteiinia.
Onko Nakki, paistettu rasvassa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.40 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nakki, paistettu rasvassa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Nakki, paistettu rasvassa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.60 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa
162 kcalP 4.8R 10.0H 11.0
Grillimakkara, kevyt, uunissa
179 kcalP 12.6R 10.9H 4.6
Lenkkimakkara, juustoinen
235 kcalP 11.4R 15.9H 7.4
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
269 kcalP 8.9R 14.0H 22.5
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0
Lenkkimakkara, kevyt, uunissa
174 kcalP 10.6R 9.7H 9.4
Lenkkimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 10.3R 21.0H 8.1