Nakkikeitto, kevytnakki
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360 G | 360 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 150 G | 150 |
| Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo | 300 G | 300 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 204 kJ | 2 % |
| Energia | 49 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.57 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.7 g | 2 % |
| sokerit | 0.64 g | 1 % |
| Kuitu | 0.49 g | 2 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.63 g | |
| Natrium | 250 mg | 10 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.35 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 4.1 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4.9 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 49 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkikeitto, kevytnakki sisältää kaloreita?
Nakkikeitto, kevytnakki sisältää 49 kcal (204 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Nakkikeitto, kevytnakki terveellistä?
Nakkikeitto, kevytnakki sisältää 2.8 g proteiinia, 1.7 g rasvaa ja 4.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 49 kcal per 100 g.
Sopiiko Nakkikeitto, kevytnakki munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto, kevytnakki sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakkikeitto, kevytnakki soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto, kevytnakki sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha
81 kcalP 7.0R 2.5H 5.5
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha
80 kcalP 7.9R 2.1H 5.3
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti
99 kcalP 9.1R 3.3H 7.6
Borssikeitto, naudanpaisti
32 kcalP 4.1R 0.5H 2.1
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Nakkikeitto
63 kcalP 2.7R 3.4H 4.0
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
60 kcalP 4.9R 1.8H 5.5
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli
85 kcalP 4.1R 5.2H 5.3