Nakkikeitto, kevytnakki
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360 G | 360 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 150 G | 150 |
| Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo | 300 G | 300 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 204 kJ | 2 % |
| Energia | 49 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.57 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.7 g | 2 % |
| sokerit | 0.64 g | 1 % |
| Kuitu | 0.49 g | 2 % |
| Proteiini | 2.8 g | 6 % |
| Suola | 0.63 g | |
| Natrium | 250 mg | 10 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.35 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 4.1 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4.9 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 49 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkikeitto, kevytnakki sisältää kaloreita?
Nakkikeitto, kevytnakki sisältää 49 kcal (204 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Nakkikeitto, kevytnakki terveellistä?
Nakkikeitto, kevytnakki sisältää 2.8 g proteiinia, 1.7 g rasvaa ja 4.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 49 kcal per 100 g.
Sopiiko Nakkikeitto, kevytnakki munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto, kevytnakki sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakkikeitto, kevytnakki soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto, kevytnakki sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria
39 kcalP 2.3R 0.9H 4.8
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
57 kcalP 2.5R 3.8H 2.8
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha
81 kcalP 7.0R 2.5H 5.5
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
104 kcalP 4.7R 6.9H 5.6
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
60 kcalP 4.9R 1.8H 5.5