Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1435 kJ | 17 % |
| Energia | 343 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.86 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 64.0 g | 25 % |
| sokerit | 3.6 g | 4 % |
| Kuitu | 11.7 g | 47 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 585 mg | 24 % |
| Kalium | 447 mg | 22 % |
| Kalsium | 91.5 mg | 11 % |
| Magnesium | 85.1 mg | 23 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.26 mg | 23 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 0.33 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.4 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.27 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 343 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää kaloreita?
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 343 kcal (1435 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (20 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa terveellistä?
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g), paljon kuitua (11.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 47 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää?
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (20 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 11.7 g per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 447 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 85.1 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, ruispalat, vaasan
257 kcalP 9.5R 1.4H 45.9
Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.
256 kcalP 7.3R 1.3H 46.3
Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan
215 kcalP 12.2R 6.7H 19.2
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho, -rouhe, -mallas, -kuitu
253 kcalP 11.4R 3.3H 39.6
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho
240 kcalP 7.3R 1.4H 43.7
Ruisleipä, tosi rukiinen, vaasan
255 kcalP 9.6R 1.3H 45.3
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer
275 kcalP 7.9R 1.7H 49.0
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho
250 kcalP 6.7R 1.3H 48.1