Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1367 kJ | 16 % |
| Energia | 327 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.71 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.9 g | 17 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 21.4 g | 86 % |
| Proteiini | 12.8 g | 26 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 473 mg | 20 % |
| Kalium | 608 mg | 30 % |
| Kalsium | 61.2 mg | 8 % |
| Magnesium | 188 mg | 50 % |
| Rauta | 5.9 mg | 42 % |
| Sinkki | 4.8 mg | 48 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.34 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 47.0 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.87 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 327 kcal (100 g)
Kävely1 h 16 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sisältää kaloreita?
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sisältää 327 kcal (1367 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % terveellistä?
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sisältää runsaasti proteiinia (12.8 g/100 g), paljon kuitua (21.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 86 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sisältää?
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % sisältää 12.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (50 g) sisältää 6.4 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 21.4 g per 100 g, mikä kattaa 86 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % hyvä kalium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % on hyvä kalium lähde. Se sisältää 608 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 % on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 188 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, ruispalat, vaasan
257 kcalP 9.5R 1.4H 45.9
Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan
296 kcalP 9.3R 1.5H 54.0
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer
195 kcalP 5.4R 1.3H 35.0
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer
278 kcalP 8.2R 1.6H 49.9
Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
241 kcalP 11.0R 3.0H 37.6
Ruisleipä, puikula ruis, fazer
258 kcalP 10.0R 1.5H 45.7
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho
262 kcalP 8.7R 1.4H 48.1
Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan
257 kcalP 6.7R 1.3H 49.1