Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1165 kJ | 14 % |
| Energia | 278 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.20 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.75 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.9 g | 19 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 14.7 g | 59 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 349 mg | 15 % |
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalsium | 30.2 mg | 4 % |
| Magnesium | 83.0 mg | 22 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.4 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 278 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer sisältää kaloreita?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer sisältää 278 kcal (1165 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer terveellistä?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), paljon kuitua (14.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 59 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer sisältää?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.4 g proteiinia.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 14.7 g per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 83.0 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer hyvä rauta lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.8 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer
240 kcalP 6.9R 1.3H 44.0
Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen
246 kcalP 7.7R 1.5H 45.0
Ruisleipä, varrasleipä
308 kcalP 9.2R 1.8H 56.4
Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan
215 kcalP 12.2R 6.7H 19.2
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho
262 kcalP 8.7R 1.4H 48.1
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %
360 kcalP 11.2R 2.3H 64.3
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho, -rouhe, -mallas, -kuitu
253 kcalP 11.4R 3.3H 39.6
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %
333 kcalP 10.5R 2.4H 56.9