Naudanlihapihvi, paistettu voissa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 100 G | 100 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
| Voi | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 755 kJ | 9 % |
| Energia | 181 kcal | |
| Rasva | 8.9 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 5.0 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.06 g | 0 % |
| sokerit | 0.06 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.0 g | 50 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 533 mg | 22 % |
| Kalium | 461 mg | 23 % |
| Kalsium | 11.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 29.3 mg | 8 % |
| Rauta | 3.6 mg | 26 % |
| Sinkki | 4.4 mg | 44 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 6.5 mg | 41 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 52 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 181 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily22 min
Uinti25 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanlihapihvi, paistettu voissa sisältää kaloreita?
Naudanlihapihvi, paistettu voissa sisältää 181 kcal (755 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 272 kcal.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu voissa terveellistä?
Naudanlihapihvi, paistettu voissa sisältää runsaasti proteiinia (25.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 50 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu voissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanlihapihvi, paistettu voissa sisältää?
Naudanlihapihvi, paistettu voissa sisältää 25.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää 37.5 g proteiinia.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu voissa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 461 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu voissa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu voissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu voissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa
293 kcalP 19.4R 24.2H 0.0
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0
Kebabliha
212 kcalP 23.3R 13.2H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Kasslerpaisti, uunissa
289 kcalP 25.3R 21.1H 0.0
Sianpaisti, vähärasvainen
121 kcalP 20.8R 4.1H 0.0
Lampaanliha, rasvainen
234 kcalP 16.3R 19.0H 0.0
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä
237 kcalP 25.5R 15.1H 0.0