Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähälaktoosinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 400 G | 400 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 676 kJ | 8 % |
| Energia | 161 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 30.8 g | 62 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 196 mg | 8 % |
| Kalium | 570 mg | 28 % |
| Kalsium | 10.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 35.7 mg | 10 % |
| Rauta | 4.4 mg | 32 % |
| Sinkki | 5.4 mg | 54 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 8.1 mg | 51 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 64 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 161 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sisältää kaloreita?
Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sisältää 161 kcal (676 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 161 kcal.
Onko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa terveellistä?
Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (30.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 62 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sisältää?
Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa sisältää 30.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 62 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 30.8 g proteiinia.
Onko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 570 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.4 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Siankyljys
188 kcalP 21.8R 11.3H 0.0
Kebabliha, lihapitoisuus 75 %
231 kcalP 18.7R 16.5H 1.6
Sianpaisti, vähärasvainen
121 kcalP 20.8R 4.1H 0.0
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0
Porsaankylki, ribsit, paistettu ilman rasvaa
471 kcalP 20.9R 43.7H 0.0
Pekoni, filee, rasvaa 18 %
226 kcalP 16.0R 18.0H 0.5
Poronpaisti
180 kcalP 30.4R 6.4H 0.0
Lampaan- ja sianliha, keitetty
296 kcalP 23.8R 22.5H 0.0